秋季皮肤干燥粗糙问题的解决方案

　　 秋天是冷热交替的季节。经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋天气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象。另外，随着年龄的增长，皮肤保存水分能力就会下降，皮肤也会因此而加剧干燥。

　    应急方案：（一）选择水合保湿品

　　 水合保湿品不会从空气或周围环境吸取水分，更不会阻塞毛孔，亲水而油腻，使用起来很清爽，以玻尿酸、胶原质、弹力素为代表，属于比较高级的保湿成分，适合种类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品

　　 应急方案：（二）选择矿脂保湿品

　　 矿脂就是俗称的凡士林，很多医疗性的药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜，都含有这个成分。它不会被皮肤吸收，而是在皮肤表面形成一道保湿屏障，通过防止水分蒸发来达到保湿效果的。

　　 但由于它过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的气候使用。对于偏油性皮肤人群及炎热的夏天，则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。

　　 应急方案：（三）补充水分和蔬果

　　 饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。可以有效补充身体所需水分。从饮食上来讲，入秋吃点萝卜，饮点好茶，有利于消除暑期人体中淤积的毒热之气。多吃清热润燥的水果，如苹果、梨、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、柿子、百合、萝卜、银耳、香蕉、无花果，也可以吃一些干果品如莲子、花生等。